预防前列腺囊肿的六大建议

 　　我们都知道囊肿的危害是很大的。而疾病的预防往往是重于治疗的，预防的成本也远远低于治疗的成本。为了身体健康，大家可以多了解一些疾病的预防常识。这里，我院专家就为大家预防提出几点建议。

　　预防前列腺囊肿的六大建议

　　⒈注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　⒉勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　⒊保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　⒋保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　⒌过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　⒍不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

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