如何预防前列腺囊肿呢？

　　囊肿的危害很多，初期没有及时治疗可以诱发并发症，严重者发生脓肿还可以影响男性的正常工作和生活，因此，的预防很关键。专家指出，前列腺囊肿其实是有好几种预防方法的，但都需要男性朋友的持之以恒，那么，我们就一起看看下述的内容如何预防。

　　前列腺囊肿的预防：

　　⒈注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　⒉勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　⒊保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　⒋保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　⒌过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

 

　　⒍不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　⒎不吃辣椒等刺激性食物，请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　⒏多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　⒐不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　⒑适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　还您一份健康，是大连渤海医院医务人员的永恒追求

　　大连渤海医院的工作者们为服务百姓，方便广大患者朋友们，能更快捷地了解您所患疾病的相关信息，特开通了网上在线咨询服务。由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据您的病情给予专业的个性化的指导意见。为您提供专业治疗方案并为您的病情保密。所以请还在为疾病困扰的患者朋友能及时进行治疗，大连渤海医院的医务工作人员将竭诚为您服务。

　　小编温馨提醒：为您提供健康服务，对此我们感到非常荣幸。但这些内容仅供您的参考，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导和建议。最后，祝您健康。