勃起不够硬是阳痿的一种常见表现，一般在临床上可以选择的治疗方法比较多。大连九州男科医院的专家指出，勃起不够硬患者在选择治疗方法的时候，一定要根据不同的病因进行，及时这就医。

　　如何调整勃起不够硬?专家表示调整勃起不够硬要以病因为基础。引起勃起不够硬的原因很多，主要有以下两点：

　　一、如果性交次数过多，使这勃起中枢经常处于紧张状态，可出现勃起不够硬。二是生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常。

　　二、精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些这原因产生紧张心情，可导致勃起不够硬。

　　如何调整勃起不够硬?大连九州男科医院的专家指出，勃起不够硬患者想要在性生活的时候有足够的硬度应该注意以下几点：

　　1、当你遭遇性功能障碍后，应该及时就医。

　　2、保持良好的生活习惯，保持身心愉悦。改变不良生的活方式，远离这烟酒，有规律地这生活。经常与妻子沟通，以减轻精神压力。加强运动，增强体质。

　　3、在工作中要注意做到劳逸结合。如何调整勃起不够硬?经常没日没夜地工作，时间一长会导致记忆力下降、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠障碍。神经衰弱等，严重影响性爱质量。

　　4、确保身体健康。糖尿病等疾病会导致性功能障碍，所以男性朋支应每年定期去医院体验，做到有病及时治疗;同时注意药物对性健康的影响，服用各种药物须遵从医嘱，避免这滥用药物。

　　5、合理饮食。性生活能否美满，主要取决与男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

　　以上就是对“如何调整勃起不够硬”的相关介绍，大连九州男科医院的专家提醒：如果患了勃起不够硬，请不要有太多的心里负担，保持良好的心情，做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。